Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Karbonhidrat
- 40.2 g
- Yağ
- 26.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 10.9 g
- Sodyum
- 14.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Protein shake
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 Min
Tropical Strawberry Smoothie
5 Min
Green smoothie bowl
20 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Everyday protein shake
5 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min