Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 dientes de ajo, pelados
- 120 g de cebolla blanca, en gajos
- 30 g de aceite de oliva
- 180 g de jitomate guaje, sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
- 200 g de puré de tomate
- 100 g de kale, sin tallos y en trozos
- 200 g de calabacitas, en cubos (aprox. 2 piezas)
- 1200 g de agua
- 1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 210 g de garbanzo, enlatado, escurrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 551 kJ / 131 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 357 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa versátil de verduras TM6
50min
Sopa de verdolagas
50min
Sopa de setas
35min
Sopa de garbanzos con nopales
50min
Sopa de frijol con quinoa
1j
Minestrone de poro, papa y cebada
40min
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45min
Calabacitas con elote y cilantro
20min
Quinoa con ejotes
30min
Sopa de lentejas con plátano
1h 25min
Sopa de flor de calabaza
35min
Sopa de verduras y albóndigas
40min