Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 dientes de ajo, pelados
- 120 g de cebolla blanca, en gajos
- 30 g de aceite de oliva
- 180 g de jitomate guaje, sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
- 200 g de puré de tomate
- 100 g de kale, sin tallos y en trozos
- 200 g de calabacitas, en cubos (aprox. 2 piezas)
- 1200 g de agua
- 1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 210 g de garbanzo, enlatado, escurrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 551 kJ / 131 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 357 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de poro y papa
40 min
Sopa de frijol con quinoa
1 Std.
Sopa de setas
35 min
Pozole de setas
1 Std.
Sopa de verdolagas
50 min
Sopa versátil de verduras TM6
50 min
Barbacoa de hongos
30 min
Crema vegana de cilantro y espinacas
25 min
Calabacitas con elote y cilantro
20min
Sopa de garbanzos con nopales
50 min
Caldo de habas con nopales
9 Std.
Sopa de nopales
45 min