Croque madame sin lacteos

Croque madame sin lacteos

4.4 8 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 40 dk

5 porciones

Malzemeler

Pan de trigo integral

300 g de trigo duro en grano
250 g de agua
1 sobre de levadura seca instantánea
1 cda de azúcar
80 g de harina de trigo y un poco más para enharinar
1 cdita de sal o al gusto

Relleno de champiñones

200 g de champiñones rebanados
100 g de pimientos en tiras
25 g de aceite de oliva extra virgen
5 g de salsa de soya
½ cdita de ajo en polvo
½ cdita de cebolla en polvo
1 pizca de sal o al gusto
½ cdita de pimienta molida

Salsa bechamel sin lácteos

100 g de nuez de la india
400 g de leche de almendras
15 g de fécula de maíz
100 g de espinacas baby frescas
150 g de tofu en rebanadas
5 huevos fritos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 5 porciones

Sodyum 3663 mg

Protein 118.7 g

Kalori 13053.6 kJ / 3108 kcal

Yağ 118.4 g

Lif 35.1 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 415.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Burritos veganos

55 Min

Sangría virgen de otoño

35 Min

Bolsitas de verduras

20 Min

Helado de naranja y jengibre

15 Min

Brochetas de verdura BBQ

30 Min

Gin granizado de pepino

45 Min

Jugo de berros

5 Min

Mozarella con higos y aceite de albahaca

30 Min

Malteada de brownie de chocolate

35 Min

Verduras con hummus de ajonjolí

10 Min

Licuado de aguacate y vainilla

5 Min

Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca

5 Min