Croque madame sin lacteos

Croque madame sin lacteos

4.4 8 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 40 dk

5 porciones

Malzemeler

Pan de trigo integral

300 g de trigo duro en grano
250 g de agua
1 sobre de levadura seca instantánea
1 cda de azúcar
80 g de harina de trigo y un poco más para enharinar
1 cdita de sal o al gusto

Relleno de champiñones

200 g de champiñones rebanados
100 g de pimientos en tiras
25 g de aceite de oliva extra virgen
5 g de salsa de soya
½ cdita de ajo en polvo
½ cdita de cebolla en polvo
1 pizca de sal o al gusto
½ cdita de pimienta molida

Salsa bechamel sin lácteos

100 g de nuez de la india
400 g de leche de almendras
15 g de fécula de maíz
100 g de espinacas baby frescas
150 g de tofu en rebanadas
5 huevos fritos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 5 porciones

Sodyum 3663 mg

Protein 118.7 g

Kalori 13053.6 kJ / 3108 kcal

Yağ 118.4 g

Lif 35.1 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 415.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15min

Frittata de salchichas de pavo y calabacitas

50min

Panqué de chorizo

45min

Rub Mediterráneo

5min

Empanizador de arroz inflado

5min

Quesadillas de mariscos

2h

Brochetas de verdura BBQ

30min

Smoothie exótico

5min

Smoothie chai (vegano y sin gluten)

5min

Smoothie post-work out alto en hierro

5min

Oefs en cocotte (huevos en cazuela)

40min

Ensalada San Valentín

10min