Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cebola, cortada em pedaços
- 70 g cenoura, cortada em pedaços
- 140 g abobrinha, cortada em pedaços
- 400 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g quinoa em grão
- 80 g tomate, cortado em cubos
- 2 c. sopa de azeite
- 2 c. sopa de vinagre balsâmico
- 1 c. chá de semente de papoula
- 1 pitada de pimenta do reino branca em pó
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 709 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Risoto ao limone com abobrinhas no vapor
25 min
Rolinhos de salmão defumado
Değerlendirme yok
Polenta cremosa
50min
Salada de lentilha com romã
2 godz. 30 min
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1u.
Creme de milho verde
25 min
Polenta
40min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Sorvete de baunilha
Değerlendirme yok
Molho de tomate
40min
Couve-flor gratinada com molho de queijo
55min
Risoto com queijo parmesão
30 min