Salada de quinoa com legumes

Salada de quinoa com legumes

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porções

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
70 g
abobrinha cortada em pedaços
140 g
água
400 g
sal
1 ½ c. chá de
quinoa em grão
50 g
tomate cortado em cubos
80 g
azeite
2 c. sopa de
vinagre balsâmico
2 c. sopa de
semente de papoula
1 c. chá de
pimenta do reino branca em pó
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ABC da Thermomix® 173 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polenta com ragu de grão de bico

1sa 20 dk

Creme de inhame e ervilha

40 dk

Salada de quinoa

40 dk

Pirão de frutos do mar

1sa 10 dk

Salada de vagem, grão de bico e ricota

35 dk

Batatinhas em vinagrete

40 dk

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk

Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata

45 dk

Filé mignon suíno com molho mostarda

30 dk

Curry rápido de frango

40 dk

Molho de mostarda e vinagre balsâmico

10 dk

Legumes recheados

1sa 20 dk