Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
veya 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Creme de abóbora nutritivo
50 Min
Polenta cremosa
50 Min
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
25 Min
Manteiga ghee
1h 10min
Cuscuz de carne seca
Değerlendirme yok
Geleia de pimenta
35 Min
Coalhada seca
15 godz. 10 min
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
45min
Molho de legumes para macarrão
40 λεπτ.
Cozido de tofu
30 Min
Molho pesto de manjericão
10 Min
Couve-flor gratinada com molho de queijo
55min