Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g queijo flamengo cortado em pedaços
- 200 g pão integral cortado em pedaços
- 3 dentes de alho
- 20 g folhas de salsa
-
80
g manteiga à temperatura ambiente
veya 80 g margarina vegetal - 300 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em rodelas finas
- 30 g azeite
- 200 g cogumelos frescos laminados
- 240 g iogurte natural
- 1 ovo
- 1 ½ c. chá de açafrão-da-índia
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1379 kJ / 330 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 godz. 15 min
Tarte de espargos
1 godz.
Quiche de curgete
1hod. 5min
Quiche de batata e espinafres
1 godz.
Lasanha vegetariana
1 godz. 15 min
Tarte de alho-francês e fiambre
50min
Quiches de legumes sem massa
50min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 godz. 10 min
Tortilha de legumes no forno
20min
Quiche de legumes e tomate cereja
1 godz.
Quiche de curgete e atum
1 godz. 10 min
Quiche limpa-frigoríficos
45 min