Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

4.2 65 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

1000 g wody
120 g kaszy gryczanej, prażonej
30 g oleju rzepakowego
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
150 g szynki gotowanej, wędzonej pokrojonej w 0,5 cm kostkę
800 g kapusty młodej, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
1 łyżeczka soli
30 g soku z cytryny
200 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
1 pęczek koperku, świeżego tylko liście
1 pęczek cebuli dymki zielonej części, posiekanej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 917.8 mg

Protein 18 g

Kalori 2188.7 kJ / 522.8 kcal

Yağ 35.8 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 10.2 g

Karbonhidrat 41.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZONOWE SAŁATKI 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35min

Gotowanie kaszy gryczanej

25min

Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak

35min

Gotowanie 400 g kaszy jaglanej

45min

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30min

Bakłażany bhurta

30min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13h 50min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1h 5min

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1h 15min