Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5 75 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

2 Portionen

Malzemeler

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (isteğe bağlı)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 470 mg

Protein 28 g

Kalori 2233 kJ / 534 kcal

Yağ 32 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 18 g

Karbonhidrat 37 g

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