Cihazlar ve Aksesuarlar
Pity z marynowanym kurczakiem
Hazırlık 50 dk
Toplam 3sa 45 dk
6 porcji
Malzemeler
Marynowany kurczak
-
2 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
150 g jogurtu typu greckiego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
-
630 g wody
-
2 łyżeczki suchych drożdży20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
5 g cukru
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75 g mąki pszennej75 g mąki pszennej razowej
-
15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g pomidorów pokrojonych w 3 mm plastry
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
80 g rukoli
-
jogurt grecki ilość do podania
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
876.3 mg
Protein
31 g
Kalori
1908.5 kJ /
455.8 kcal
Yağ
14.5 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
3.2 g
Karbonhidrat
54.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1sa 45 dk
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1sa
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1sa 40 dk
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 dk
Burger DELUXE
2sa 15 dk
Burgery z łódeczkami z batatów
1sa 40 dk
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1sa 25 dk
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2sa 20 dk
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 dk
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 dk
Pita
2sa 30 dk
Bułki do hamburgerów
3sa