Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g di acqua
- 300 g di fave fresche, pulite (vedere consigli)
- 600 g di tonno fresco, in tranci
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
- 100 - 120 g di peperone verde, pulito e a pezzi (3-4 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 arancia, preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1686 kJ / 403 kcal
- Protein
- 37.7 g
- Karbonhidrat
- 14.9 g
- Yağ
- 20.1 g
- Doymuş Yağ
- 105 g
- Lif
- 5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zuppa di verdure
30 Min
Verza ripiena di champignon e salsa ai funghi porcini
1 Std. 30 Min
Stufato di piselli e carciofi
45 Min
Rose di melanzane al tonno
35 Min
Insalata di cavolo cinese con pepe rosa e verde
45 Min
Riso basmati, fave e piselli
1 Std. 30 Min
Caponata di verdure delle Madonie
50 Min
Riso integrale con bietole
1 Std. 15 Min
Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno
50 Min
Zuppa di fagiolini e cavolo rosso
50 Min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1 Std. 30 Min