Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
600 g di tonno fresco in tranci
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
300 g di pomodori ciliegino a metà
200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 37.7 g

Kalori 1686 kJ / 403 kcal

Yağ 20.1 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 105 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumi in insalata 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto al formaggio con anacardi, pomodori secchi e finocchietto selvatico

10 dk

Insalata di pollo con vinaigrette alla menta

1sa

Tortino estivo di farro, topinambur e mazzancolle

1sa 55 dk

Insalata di riso Thai con uvetta e peperoni

45 dk

Pie di tacchino con patate dolci

1sa 50 dk

Crostini di pane con tapenade

25 dk

Tortino di broccoli e speck in vasocottura

1sa 30 dk

Insalata di pane fritto e melone giallo

25 dk

Sandwich alle cime di rapa

50 dk

Uovo pochè con carciofi, funghi e salsa alla panna

2sa

Insalata di granchio e gamberi con maionese allo zenzero

35 dk

Tortino di cardi alla fiorentina

1sa 30 dk