Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
600 g di tonno fresco in tranci
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
300 g di pomodori ciliegino a metà
200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 37.7 g

Kalori 1686 kJ / 403 kcal

Yağ 20.1 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 105 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumi in insalata 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza Gourmet con friggitelli e alici marinate

Pizza Gourmet con friggitelli e alici marinate

4sa

Lenticchie con bocconcini di salmone

Lenticchie con bocconcini di salmone

45 dk

Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

40 dk

Frittata con carciofi

Frittata con carciofi

40 dk

Caponata alla catanese

Caponata alla catanese

1sa

Pane nero siciliano

Pane nero siciliano

8sa 50 dk

Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

1sa 20 dk

Zuppa di fave

Zuppa di fave

50 dk

Insalata al Varoma con dressing al melograno

Insalata al Varoma con dressing al melograno

30 dk

Fave in umido

Fave in umido

1sa

Carciofi romani gratinati

Carciofi romani gratinati

45 dk

Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

1sa 15 dk