Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
600 g di tonno fresco in tranci
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
300 g di pomodori ciliegino a metà
200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 37.7 g

Kalori 1686 kJ / 403 kcal

Yağ 20.1 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 105 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumi in insalata 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sgombri all'agro

1sa 45 dk

Melanzane piccanti e lenticchie

30 dk

Conchiglie alle melanzane, acciughe e menta

1sa 10 dk

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 dk

Melanzane ripiene di quinoa

1sa 35 dk

Favata sarda

1sa

Zucca al curry

45 dk

Zucca Acorn gratinata

2sa

Melanzane alla siciliana

1sa 15 dk

Insalata di barbabietole e lenticchie

30 dk

Crema di melanzane grigliate

35 dk

Parmigiana di finocchi (vegan)

1sa 25 dk