Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (isteğe bağlı)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 3 g

Kalori 731 kJ / 175 kcal

Yağ 15 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricette sane e veloci 45 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coulis di frutta

Coulis di frutta

10 dk

Crêpes

Crêpes

1sa 15 dk

Farina di cereali o legumi

Farina di cereali o legumi

Değerlendirme yok

Spezzatino di capriolo con patate duchessa e cavolo rosso alle mele

Spezzatino di capriolo con patate duchessa e cavolo rosso alle mele

Değerlendirme yok

Crêpe

Crêpe

1sa 15 dk

Burro alle erbe

Burro alle erbe

5 dk

Salsa per insalata ai semi di zucca

Salsa per insalata ai semi di zucca

10 dk

Cake al limone

Cake al limone

1sa 5 dk

Insalata di sedano rapa e mele

Insalata di sedano rapa e mele

10 dk

Insalata arcobaleno veloce

Insalata arcobaleno veloce

10 dk

Crema Thermomix®

Crema Thermomix®

45 dk

Integratore per le difese immunitarie

Integratore per le difese immunitarie

5 dk