Crema de calabaza y coliflor al tomillo

Crema de calabaza y coliflor al tomillo

4.7 489 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

75 g de cebolleta (en trozos de 2-3 cm)
1 diente de ajo
1 pimienta de Cayena seca entera (isteğe bağlı)
30 g de aceite de oliva
400 g de calabaza (en trozos de aprox. 3 cm)
300 g de ramilletes de coliflor
1 pastilla de caldo de verduras
600 g de agua
50 g de requesón

50 g de queso cremoso
½ cucharadita de tomillo seco
20 g de queso rallado
80 g de picatostes
1 cucharada perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 122.5 mg

Protein 5.3 g

Kalori 600 kJ / 143 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 13.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

40 años 100 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gazpacho de remolacha

10 dk

Espinacas con patatas

30 dk

Tallarines con verduras y langostinos al curry

30 dk

Crema de alcachofas

45 dk

Ensalada rápida de brócoli

5 dk

Risotto de gambones y calabacín

25 dk

Merluza al curry con arroz y brócoli

45 dk

Pasta con pesto de aguacate y nueces

15 dk

Lentejas al curry con pollo y manzana

40 dk

Crema de garbanzos con puerro y setas

35 dk

Cuscús especiado de verduras

30 dk

Pechuga de pavo al curry

50 dk