Crema de calabaza y coliflor al tomillo

Crema de calabaza y coliflor al tomillo

4.7 492 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

75 g de cebolleta (en trozos de 2-3 cm)
1 diente de ajo
1 pimienta de Cayena seca entera (isteğe bağlı)
30 g de aceite de oliva
400 g de calabaza (en trozos de aprox. 3 cm)
300 g de ramilletes de coliflor
1 pastilla de caldo de verduras
600 g de agua
50 g de requesón

50 g de queso cremoso
½ cucharadita de tomillo seco
20 g de queso rallado
80 g de picatostes
1 cucharada perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 122.5 mg

Protein 5.3 g

Kalori 600 kJ / 143 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 13.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

40 años 100 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Callos veganos (setas con garbanzos)

30min

Tallarines con verduras y langostinos al curry

30min

Crema de alcachofas

45min

Ensalada rápida de brócoli

5min

Cuscús especiado de verduras

30min

Crema de garbanzos con puerro y setas

35min

Gazpacho de remolacha

10min

Pasta con pesto de aguacate y nueces

15min

Merluza al curry con arroz y brócoli

45min

Tortitas de avena y arándanos

15min

Pechuga de pavo al curry

50min

Risotto de gambones y calabacín

25min