Lams- en Quinoastoofpot

Lams- en Quinoastoofpot

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 porties

Malzemeler

water
350 g
eekhoorntjesbrood, gedroogd (zie tips)
20 g
uien bruin, gesneden in partjes
150 g
knoflookteentjes
2
olie met neutrale smaak
1 eetlepel
selderstengel in stukjes gesneden (3 cm)
1
tomatenpuree
80 g
gemalen komijn
2 tl
verse tijmblaadjes
4 takjes
kippenbouillonpasta (zie tips)
1 el
gemalen kaneel
¼ tl
laurierblad, gedroogd
1
wortelen in blokjes gesneden (3 cm)
200 g
lamsvlees in blokjes gesneden (2-3 cm)
500 - 600 g
quinoa
100 g
zout om op smaak te brengen
zwarte peper, gemalen om op smaak te brengen
champignon de Paris, vers wit, in vier gesneden
200 g
courgette in blokjes gesneden (approx. 2 cm)
170 g
maïskorrels, bevroren
90 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 27 g

Kalori 1240.9 kJ / 295.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.7 g

Karbonhidrat 20.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Stoofpotjes met de Open Koken modus 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Değerlendirme yok

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

Değerlendirme yok

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 dk

Volkorenbroodjes met Walnoten

Değerlendirme yok

Cider-Kipstoofpot

Değerlendirme yok

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Değerlendirme yok

De eerste hap: Rijstpap

Değerlendirme yok

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

2sa

Kimchi kaasdip

Değerlendirme yok

In de oven gebakken vissticks met pompoendip

Değerlendirme yok

Courgette en tonijn terrine - Tagliatelle van paprika

Değerlendirme yok

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Değerlendirme yok