Gumbo de poulet façon cajun

Gumbo de poulet façon cajun

4.1 83 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de filets de poulet en gros morceaux
2 feuilles de laurier déshydratées
2 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
600 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de poivrons verts en lamelles
250 g de jambon en cubes
du sel
du poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 36 g

Kalori 1066 kJ / 253 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.III 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35 dk

Curry d'agneau aux petits pois, mangue, banane et pistaches

1sa 30 dk

Linguine aux moules, ail et brocoli

55 dk

Poireaux et conchiglioni farcis au veau

1sa 10 dk

Porc teriyaki aux pommes

2sa 20 dk

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 dk

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 dk

Poitrine de porc, chorizo et purée de maïs

30 dk

Soupe de haricots blancs, jambon et persillade

20 dk

Steaks hachés façon thaïe

50 dk

Curry de crevettes, légumes et nouilles

35 dk

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35 dk