Gumbo de poulet façon cajun

Gumbo de poulet façon cajun

4.1 83 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de filets de poulet en gros morceaux
2 feuilles de laurier déshydratées
2 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
600 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de poivrons verts en lamelles
250 g de jambon en cubes
du sel
du poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 36 g

Kalori 1066 kJ / 253 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.III 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de porc au lait de coco et riz basmati

50 dk

Papillotes de poulet à la japonaise

35 dk

Cari poulet

45 dk

Poulet au gingembre et aux oignons

40 dk

Porc aux abricots secs

55 dk

Poulet au gingembre, riz aux oignons

50 dk

Porc teriyaki aux pommes

2sa 20 dk

Veau mijoté aux épices, purée de carotte

1sa 20 dk

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 dk

Tourtes épicées au bœuf et feuilles de brick

45 dk

Poulet et pommes de terre, sauce miel-soja

45 dk

Curry de bœuf coco et riz

1sa 40 dk