Cihazlar ve Aksesuarlar
Chilli con carne
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehe1
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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rote Paprika in Stücken250 g
-
grüne Chilischote, frisch grühn (siehe Tipp)1
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Rinderhackfleisch450 g
-
300 g Tomate, frisch, in StückenTomate, in der Dose300 g
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Salz1 TL
-
rote Chilisauce nach Geschmack (siehe Tipp)1 TL
-
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
22 g
Kalori
1285 kJ /
307 kcal
Yağ
16 g
Lif
7.7 g
Karbonhidrat
13 g
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