Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1320.9 kJ / 315.5 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Karbonhidrat
- 40.2 g
- Yağ
- 12.6 g
- Lif
- 6.6 g
Alternatif tarifler
Bułki orkiszowe z ziołami
2 Std.
Otrębowe bułki z oregano
1h 30 min
Burgery wołowe w razowej bułce
2 Std.
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30 min
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1 godz. 50 min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 godz. 15 min
Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym
1h 40 min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Brownie fasolowo-gryczane
1 Std.
Mąka owsiana
5 Min
Owsiane brownie z mango
1 Std.