Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 123 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porciones

Malzemeler

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 800.1 kJ / 191.2 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos de lechuga con pollo

30min

Avena con manzana

25min

Huevos medios duros (2 piezas)

20min

Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo

20min

Ensalada de quinoa

35min

Tacos de pollo

30min

Fajitas de res con verduras salteadas

30min

Arroz asiático con verduras TM6

30min

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1u.

Salsa de ajo italiano y jitomate

30min

"Marry me" chicken pasta

35min

Sopa de apio

50min