Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 121 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porciones

Malzemeler

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 800.1 kJ / 191.2 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1sa

Arroz asiático con verduras TM6

30 dk

Avena con plátano y miel

10 dk

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 dk

Avena con manzana

25 dk

Huevos medios duros (2 piezas)

20 dk

Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo

20 dk

Fetuccini con hongos TM6

1sa

Ensalada de quinoa

35 dk

Sopa de apio

50 dk

Salsa de ajo italiano y jitomate

30 dk

Tacos de pollo

30 dk