Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 120 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porciones

Malzemeler

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 800.1 kJ / 191.2 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Ceviche de pepino y jícama

10 dk

Ensalada de quinoa

35 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón

55 dk

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Ensalada de quinoa

25 dk

Poke bowl de atún spicy

30 dk

Barbacoa de hongos

30 dk

Ensalada fresca de quinoa

25 dk