Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 120 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porciones

Malzemeler

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 800.1 kJ / 191.2 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus de betabel

30 Min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 Min

Bolitas de quinoa

1 Std.

Ensalada de quinoa

35 Min

Ensalada de quinoa con tofu

55 Min

Ceviche de pepino y jícama

10 Min

Quinoa bowl con hongos

45 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Lentejas marinadas

35 Min

Quinoa con ejotes

30 Min

Ensalada de quinoa

25 Min

Puré de camote

40 Min