Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Erythrit
- 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Limette, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
- 200 g Saure Sahne
- 250 g Magerquark
- 30 g Milch
- 200 g Mango, reif, in Stücken
-
10
g Kokoschips
veya 10 g Kokosraspeln
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 649 kJ / 155 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 1.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bananen-Vanille-Shake
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15 min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 Min
Leichte Blaubeer-Joghurt-Creme
10min
Erdbeer-Quark-Dessert
15 min
Obstquark
10min
Zitronen-Cheesecake-Creme
15 min
Mascarponecreme mit Himbeeren und Amarettini
45min