Tofu

Tofu

2.5 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 7sa 45 dk

250 g

Malzemeler

1500 g de bebida de soja sin aditivos, a temperatura ambiente
90 g zumo de limón recién exprimido recién exprimido

2 cucharadas de nigari (cloruro de magnesio)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 282.4 mg

Protein 15.8 g

Kalori 1113 kJ / 266 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
Meksika

Dieta 142 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de soja

35 dk

Hamburguesas de mijo

55 dk

Croquetas vegetales

35 dk

Barritas de cereales y miel

30 dk

Pastel de lentejas

1sa 55 dk

Bebida de soja y sésamo

12sa 45 dk

Seitán

4sa 30 dk

Hamburguesas vegetales de soja

30 dk

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4sa 30 dk

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 dk

Bebida de soja

45 dk

Hamburguesa vegetariana

1sa 15 dk