Tofu

Tofu

2.5 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 7sa 45 dk

250 g

Malzemeler

1500 g de bebida de soja sin aditivos, a temperatura ambiente
90 g zumo de limón recién exprimido recién exprimido

2 cucharadas de nigari (cloruro de magnesio)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 282.4 mg

Protein 15.8 g

Kalori 1113 kJ / 266 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
İspanya

Dieta 142 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jamón de frijol vegano

3sa

Hamburguesas de soja

35 dk

Bebida de quinoa

15 dk

Yogur de soja

12sa 10 dk

Croquetas vegetales

35 dk

Yogur de coco

Değerlendirme yok

Cake salado con okara de almendra (sin lactosa)

9sa

Bebida de soja y sésamo

12sa 45 dk

Seitán

4sa 30 dk

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 dk

Bebida de soja

45 dk

Hamburguesas vegetales de soja

30 dk