Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.2 39 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 19 g

Kalori 1974 kJ / 471 kcal

Yağ 28 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
Meksika

Dieta 142 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes de sarraceno con salmón

1sa 10 dk

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

9sa

Lasaña de alcachofas y cebolla

1sa

Zumo verde

10 dk

Bebida de soja y sésamo

12sa 45 dk

Bebida de avena con dátiles

20 dk

Bebida de arroz basmati al limón

6sa 15 dk

Chawan mushi (flan salado japonés)

35 dk

Bruschetta de pollo y rúcula

40 dk

Lasaña al pesto con patatas y judías verdes

1sa 30 dk

Pappardelle con rúcula y requesón

1sa

Bebida de limón y perejil

5 dk