Cihazlar ve Aksesuarlar
Sa-lát cơm với trứng và cá ngừ
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 khẩu phần.
Malzemeler
-
nước1200 gam
-
muối1 thìa cà phê
-
gạo trắng hạt dài (loại mất 12-16 phút nấu chín)250 gam
-
quả trứng gà2
-
cà rốt thái hạt lựu120 gam
-
quả bí ngòi thái hạt lựu280 gam
-
đậu cô ve đông lạnh100 gam
-
cá ngừ ngâm dầu đóng hộp (trọng lượng bao gồm dầu), để ráo dầu và cắt thành miếng nhỏ200 gam
-
quả ô liu, loại bất kỳ bỏ hạt, để nguyên quả hoặc thái nhỏ100 gam
-
dưa chuột bao tử muối thái lát mỏng15 - 20 gam
-
bạc hà tươi chỉ lấy lá1 nhánh
-
dầu ô liu nguyên chất1 thìa canh
-
1 - 2 thìa cà phê nước cốt chanh, (không bắt buộc)giấm (không bắt buộc)1 - 2 thìa cà phê
-
cà chua bi bổ đôi hoặc bổ tư7
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 khẩu phần
Protein
21 g
Kalori
2027 kJ /
485 kcal
Yağ
18 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
59 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Mì và Cơm
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cơm giăm bông và cải chip
Değerlendirme yok
Nấu quinoa cơ bản
Değerlendirme yok
Pasta rau củ mùa đông
Değerlendirme yok
Xôi khúc
Değerlendirme yok
Xôi gấc
Değerlendirme yok
Xôi chim
Değerlendirme yok
Cháo ếch
1sa
Mì Ramen Nhật Bản
Değerlendirme yok
Súp mì gà Hàn Quốc
Değerlendirme yok
Mì pasta kem súp lơ và phô mai xanh
40 dk
Salad caesar mì Ý
Değerlendirme yok
Mì Ý sốt cà chua giăm bông và xúc xích
30 dk