Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

Flatbread de pois chiches

280 g de pois chiches secs
200 g d'eau
50 g d'huile d'olive et plus pour graisser
½ c. à café de sel
1 c. à café de levure chimique
1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs

Dip de légumes au curry

30 g d'huile d'olive
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de cumin
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café d'ail en poudre
100 g d'aubergine en cubes (1 cm)
100 g de courgette en cubes (1 cm)
80 g tomate en dés, en conserve
½ c. à café de sel
1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 2011 kJ / 480 kcal

Yağ 29 g

Lif 12.3 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Savoureux Flatbreads 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Magret de canard, chou rouge et céleri-rave

Değerlendirme yok

Tarte végane au citron et thé noir

1sa 30 dk

Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese

Değerlendirme yok

Sabayon classique

15 dk

Risotto aux épinards et asperges

40 dk

Risotto au saumon et fenouil

25 dk

Chili non Carne

1sa

Crème de poivron rouge et soupe au gingembre

50 dk

Crumble végétalien pommes, noix et raisins secs au rhum

Değerlendirme yok

Focaccia aux oignons

2sa

Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées

3sa 45 dk

Bolognese de soja et nouilles de courgette

50 dk