Cihazlar ve Aksesuarlar
Muesli croustillant
Hazırlık 1sa
Toplam 2sa
50 portions
Malzemeler
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.1 g
Kalori
697 kJ /
167 kcal
Yağ
9.5 g
Karbonhidrat
16 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Chili non Carne
1sa
Amandes cacao moka
50 dk
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2sa 30 dk
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1sa 45 dk
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 dk
Power balls (végan)
15 dk
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1sa
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1sa
Porridge aux fruits frais
15 dk
Crème de pois
40 dk
Soupe onctueuse au chou-fleur
50 dk
Houmous de betterave rouge
10 dk