Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada
- 150 g de lechuga francesa
- 20 aceitunas negras deshuesadas
- 200 g de jitomate cherry, en mitades
- 2 cucharadas de ajonjolí
- 4 huevos
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolla
- 5 g de perejil, sólo las hojas
- 40 g de amaranto
- 100 g de atún enlatado en agua, (1 lata bien escurrida)
- 1 huevo
- 500 g de agua
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico
- 90 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 0 kJ / 421 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 34 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pollo al limón con verduras
40 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada de nopales
20 min
Wraps de verduras
30 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 godz. 30 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Coctel de champiñones
20 min