Ensalada con tortitas de amaranto y atún

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

4.2 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porciones

Malzemeler

Ensalada

150 g de lechuga francesa
20 aceitunas negras deshuesadas
200 g de jitomate cherry , en mitades
2 cucharadas de ajonjolí
4 huevos

Tortitas de amaranto y atún

50 g de cebolla
5 g de perejil , sólo las hojas
40 g de amaranto
100 g de atún enlatado en agua , (1 lata bien escurrida)
1 huevo
500 g de agua

Vinagreta de arándanos

50 g de arándanos deshidratados
30 g de vinagre balsámico
90 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Kalori 0 kJ / 421 kcal

Protein 18 g

Karbonhidrat 11 g

Yağ 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocinando en Varoma 7 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hot cakes de avena y chía

25 dk

Mini pizzas de berenjena

55 dk

Tortitas de papa

1sa

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35 dk

Tortitas de calabaza y pavo

40 dk

Salpicón de pollo

25 dk

Pasta con verduras verdes

45 dk

Omelette ligero de claras con verduras

30 dk

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Pacholas de pollo con ensalada

40 dk

Tortitas de pollo en salsa verde

1sa