Ensalada con tortitas de amaranto y atún
TM5 TM6

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

4.1 (12 değerlendirme)

Malzemeler

Ensalada

  • 150 g de lechuga francesa
  • 20 aceitunas negras deshuesadas
  • 200 g de jitomate cherry, en mitades
  • 2 cucharadas de ajonjolí
  • 4 huevos

Tortitas de amaranto y atún

  • 50 g de cebolla
  • 5 g de perejil, sólo las hojas
  • 40 g de amaranto
  • 100 g de atún enlatado en agua, (1 lata bien escurrida)
  • 1 huevo
  • 500 g de agua

Vinagreta de arándanos

  • 50 g de arándanos deshidratados
  • 30 g de vinagre balsámico
  • 90 g de aceite de oliva

Besin Değeri
şuna göre 1 porción
Kalori
0 kJ / 421 kcal
Protein
18 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler