Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porce

Malzemeler

Těstoviny

1500 gramů vody
1 polévková lžíce soli
300 gramů těstovin např. kolínka

Plody moře

15 gramů olivového oleje
500 gramů mražené směsi mořských plodů
1 špetka soli
1 špetka mletého černého pepře

Bešamel bez laktózy

25 gramů olivového oleje
35 gramů mandlového másla
40 gramů hladké mouky
300 gramů vody
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 špetka mletého muškátového oříšku
5 - 10 stonků čerstvé pažitky (isteğe bağlı) nasekané, na ozdobu

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 36.4 g

Kalori 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 69.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bez laktózy 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mléčný kuskus s rozinkovým pyré

15 dk

Těstovinový salát s ořechy

15 dk

Jehněčí plátky s citrónovými bramborami

1sa 25 dk

Mrkvovo-kokosové smoothie

10 dk

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25 dk

Fermentovaná ovesná kaše

8sa 10 dk

Avokádovo-hráškový hummus

30 dk

Antioxidační náboj s kokosovým mlékem

10 dk

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40 dk

Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou

45 dk

Cukety plněné krůtím masem

1sa 10 dk

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

30 dk