Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.9 161 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 rebanadas

Malzemeler

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada

Sodyum 81.5 mg

Protein 3 g

Kalori 394 kJ / 94 kcal

Yağ 2 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix® Sensor 229 Tarif
İspanya

Fermentado 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sorbete de piña y coco

30 dk

Muffins de chocolate con pan y avena

1sa

Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos

45 dk

Bollitos de cardamomo y canela

1sa 40 dk

Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela

1sa 20 dk

Ñoquis rellenos de mozzarella y pan rallado

2sa

Vasitos pie de manzana

40 dk

Manzanas al oporto con helado de vainilla

30 dk

Bocadillo de entraña trenzada con verduras encurtidas

45 dk

Bolitas de plátano energéticas

15 dk

Mocktail de lima-limón y frambuesas

5 dk

Brownie con helado de queso cremoso y frutos rojos

50 dk