Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.8 151 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 rebanadas

Malzemeler

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada

Sodyum 81.5 mg

Protein 3 g

Kalori 394 kJ / 94 kcal

Yağ 2 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix® Sensor 229 Tarif
İspanya

Fermentado 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de espelta

2 godz. 20 min

Pan de frutas y frutos secos

2 godz. 55 min

Pan de nueces

3 godz. 45 min

Pan integral con harina multicereales

3 godz. 50 min

Pan de molde 100% integral con masa madre

15 godz.

Hogaza rústica con centeno

16 godz.

Pan integral de molde

3 godz.

Pan integral con cerveza negra y dátiles

2 godz. 40 min

Pan de cinco semillas

1 godz. 50 min

Pan integral de espelta y centeno

2 godz. 15 min

Pan de molde integral con espinacas

1 godz. 40 min

Pan integral con muesli

4 godz.