Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

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Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 rebanadas

Malzemeler

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada

Sodyum 81.5 mg

Protein 3 g

Kalori 394 kJ / 94 kcal

Yağ 2 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 15.9 g

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