Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.9 160 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 rebanadas

Malzemeler

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada

Sodyum 81.5 mg

Protein 3 g

Kalori 394 kJ / 94 kcal

Yağ 2 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix® Sensor 229 Tarif
İspanya

Fermentado 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galletas sándwich de crema de mantequilla de cacahuetes

45 dk

Muffins de chocolate con pan y avena

1sa

Bebida de soja y bollos al vapor

6sa 30 dk

Cubitos de verduras sin sal

35 dk

Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela

1sa 20 dk

Ñoquis rellenos de mozzarella y pan rallado

2sa

Vasitos pie de manzana

40 dk

Pie de pollo y setas

45 dk

Bocadillo de entraña trenzada con verduras encurtidas

45 dk

Sorbete de piña y coco

30 dk

Brownie con helado de queso cremoso y frutos rojos

50 dk

Bollitos de cardamomo y canela

1sa 40 dk