Boulettes de riz et poulet à la vapeur

Boulettes de riz et poulet à la vapeur

4.5 17 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 12sa

6 portions

Malzemeler

La veille

180 g de riz basmati

Le jour même

450 g d'eau
250 g de carottes coupées en tronçons (1 cm)
80 g d'oignon coupé en deux
6 brins de coriandre fraîche ciselés
1 gousse d'ail
200 g de blancs de poulet coupés en cubes
150 g de crevettes cuites décortiquées
2 c. à soupe d'huile d'olive
20 g de sauce de soja
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts

La sauce

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
1 boîte d'ananas en morceaux, en conserve (poids net égoutté 350 g)
1 c. à café de fécule de maïs
150 g d'eau
50 g de sauce de soja

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15.8 g

Kalori 1256.3 kJ / 297.2 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 2.3 g

Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et Moi N°12 Au quotidien 8 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omelette végétale sans œuf

35 dk

Bœuf aux champignons

30 dk

Cevapcici (saucisses grillées croates)

35 dk

Croquettes de poisson à la thaïe

30 dk

Sauté de porc aigre-doux

1sa

Bœuf en papillote et ses légumes

50 dk

Bœuf en papillote aux légumes verts

45 dk

Beef and ale pie

3sa 20 dk

Croissants aux pommes

16sa 40 dk

Ragoût de haricots et boulettes de viande

45 dk

Hamburger au poulet

4sa 30 dk

Mafé de poulet

1sa