Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
- 600 g Wasser und mehr zum Kochen
- 2 Prisen Salz und mehr zum Kochen
- 100 g natives Olivenöl
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zitronensaft
- 1 TL Dijon-Senf
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Brokkoliröschen
- 100 g Blumenkohlröschen
- 100 g Möhren, in mundgerechten Stücken
- 1 rote Paprika
- 250 g Cherry-Tomaten
- 3 Frühlingszwiebeln
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1025 kJ / 245 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing
30min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Pasta für Sportler
30min
Nudel-Gemüse-Salat
25min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25min
Kartoffel-Gemüse-Salat
1u.
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Veganer Nudelsalat
35min
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1u. 45min