Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
- 600 g Wasser und mehr zum Kochen
- 2 Prisen Salz und mehr zum Kochen
- 100 g natives Olivenöl
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zitronensaft
- 1 TL Dijon-Senf
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Brokkoliröschen
- 100 g Blumenkohlröschen
- 100 g Möhren, in mundgerechten Stücken
- 1 rote Paprika
- 250 g Cherry-Tomaten
- 3 Frühlingszwiebeln
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1025 kJ / 245 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1 Std. 45 Min
Pesto-Gemüse-Salat
20 Min
Schneller Gemüsesalat
10 Min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25 dk
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 dk
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55 dk
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 dk
Nudel-Gemüse-Salat
25 dk
Omelette mit Bauernsalat
35 dk
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 dk
Pasta für Sportler
30 dk
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 dk