Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 64 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 847 kJ / 202 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.4 g

Karbonhidrat 18 g

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