Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g Wasser
- 3 TL Salz
- 250 g parboiled Weizen (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
- 1 Frühlingszwiebel, in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
- 30 g Olivenöl
- 50 g Weißweinessig
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 50 g Rucola, in Streifen
- 100 g Feta, in kleinen Würfeln
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1811 kJ / 433 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 6.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Balsamico-Weizen-Salat
35 Min
Gemüse-Weizen-Salat
45 Min
Weizen-Ofengemüse-Salat
1j
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 min
Bunter Graupensalat
40 min
Kichererbsensalat
15min
Risonisalat mit Cannellini-Bohnen
45 Min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 min
Konfettisalat
2h 45 min
Curry-Möhren-Nudelsalat
35 Min
Pesto-Weizen-Salat
30 min
Risoni-Salat mit Feta und Oliven
1 Std. 40 Min