Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Yağ
- 4.7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 20.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 min
Smoothie roxo
5 min
Smoothie nascer-do-sol
15 min
Pudim de chia, manga e maracujá
1 godz. 10 min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 godz.
Smoothie vermelho
5 min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Batido de morango
5 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min