Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Yağ
- 4.7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 20.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Batido de fruta
5 Min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 Min
Batido de cacau
5 Min
Batido de pêssego, cereja e mirtilo
5 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Smoothie de frutos silvestres
Değerlendirme yok
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Batido de framboesa, manga e morango
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min