Xató

Xató

4.3 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

6 raciones

Malzemeler

3 ñoras (sin semillas)
1 diente de ajo
15 g de almendras tostadas sin sal
1 - 2 cucharadas de picatostes
125 g de aceite de oliva virgen extra
20 g de vinagre
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta blanca molida
300 g de cebolletas en cuartos
1 tallo de apio en trozos (aprox. 50 g)
1 escarola lavada, en trozos
40 g de aceitunas negras sin hueso
150 g de atún en aceite desmenuzado
150 g de lomos de bacalao desalado en tiras finas
16 filetes de anchoa en aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 15.7 g

Kalori 1425.2 kJ / 341 kcal

Yağ 28.1 g

Lif 2.6 g

Karbonhidrat 6.1 g

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