Crema de lentejas

Crema de lentejas

4.5 299 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

20 raciones

Malzemeler

200 g de verduras variadas (cebolla, ajo, puerro, calabacín, zanahoria, etc.)
40 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
200 - 250 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
20 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
600 g de agua
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 - 2 pellizcos de orégano seco
80 - 100 g de picatostes para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 107.1 mg

Protein 1.8 g

Kalori 274 kJ / 65 kcal

Yağ 3.6 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 6.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De picoteo 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estofado de ternera con tortellini

1sa

Ensalada César

20 dk

Arroz cremoso con calabacín y langostinos

1sa

Huevos al vapor

15 dk

Crema de avena con pera

10 dk

Risotto de gambones y calabacín

25 dk

Pechugas de pollo al curry con arroz

1sa 15 dk

Risotto para uno

20 dk

Risotto con calabacín y langostinos

55 dk

Pizza de coliflor

40 dk

Smoothie de manzana, plátano, piña y canela

5 dk

Pastel de verduras con huevo y queso

30 dk