Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 3355.5 kJ / 802 kcal

Yağ 49 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Afrique 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Croustillant méditérranéen

1h 15min

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1h 20min

Korma d'agneau

13h 50min

Salade aux fruits de mer

30min

Croquettes de poisson à la thaïe

30min

Pizza végétarienne

2h

Pizza blanche à la ligurienne

1h 45min

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

50min

Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur

1h 10min

Omelette végétale sans œuf

35min

Bœuf au tamarin et riz gluant

8h 10min

Chop suey aux gambas

1h