Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 3355.5 kJ / 802 kcal

Yağ 49 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Afrique 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rouleaux de riz aux légumes

1sa 35 dk

Poulet à la pékinoise

45 dk

Ragoût angolais de poulet aux cacahuètes et gruau de maïs

1sa 5 dk

Gnocchi de lentilles et saucisse luganega

1sa 30 dk

Glace Anko

10sa 15 dk

Soupe miso, fruits de mer au saké et riz

1sa 10 dk

Crevettes guinéennes

25 dk

Pains au beurre d'herbes

1sa

Chop suey aux gambas

1sa

Thon mariné aux nouilles chinoises

1sa 20 dk

Truites farcies à la ricotta

40 dk

Soupe de poulet, lentilles et girolles

35 dk