Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 3355.5 kJ / 802 kcal

Yağ 49 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Afrique 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Donburi aux tempura de crevettes et wakamé

1sa

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1sa 20 dk

Korma d'agneau

13sa 50 dk

Salade aux fruits de mer

30 dk

Croquettes de poisson à la thaïe

30 dk

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

50 dk

Omelette végétale sans œuf

35 dk

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

2sa 30 dk

Bœuf au tamarin et riz gluant

8sa 10 dk

Pizza végétarienne

2sa

Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes

1sa

Pains de seigle à la banane

1sa 45 dk