Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 3355.5 kJ / 802 kcal

Yağ 49 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Afrique 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boulettes d'agneau à l'indienne

50 dk

Riz Biryani

45 dk

Boulettes de légumes aux lentilles corail

2sa 20 dk

Nouilles chinoises aux légumes variés

35 dk

Soupe chinoise aux boulettes de crevette

20 dk

Champignons portobello farcis - recette pour les petits

1sa

Dinde aux blettes et champignons

40 dk

Ragoût angolais de poulet aux cacahuètes et gruau de maïs

1sa 5 dk

Riz frit au curry et aux crevettes

50 dk

Thon mariné aux nouilles chinoises

1sa 20 dk

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1sa 5 dk

Agneau au citron

1sa 10 dk