Chicken and Quinoa Salad
TM6 TM5

Chicken and Quinoa Salad

4.5 ( 28 değerlendirme )

Malzemeler

Marinade

  • 1 orange thin peel only, no pith
  • 2 garlic cloves
  • 2 tsp dried oregano
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp black peppercorns
  • 1 tsp dried red chili flakes
  • 4 oz orange juice
  • 1 tsp honey
  • 24 oz chicken breasts, air-chilled, boneless and skinless (approx. 3-4 breasts)

Dressing

  • 6 oz extra virgin olive oil
  • 6 sprigs fresh oregano leaves only
  • 1 garlic clove
  • ½ tsp salt
  • 2 oz orange juice
  • 1 oz apple cider vinegar
  • 1 tsp honey
  • 1 tsp stone ground mustard

Steaming

  • 7 oz quinoa
  • 35 oz water
  • 16 oz red beets peeled, sliced into half-moons (¼ in.)
  • 6 oz fresh green beans trimmed and halved
  • 6 oz beet greens cut into thin ribbons
    veya 6 oz baby spinach cut into thin ribbons
  • 6 oz blackberries
  • 5 oz goat cheese crumbled or cut into pieces

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
744 kcal / 3113 kJ
Protein
55 g
Yağ
33 g
Karbonhidrat
58 g
Lif
12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler