Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Haferflocken
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 30 g Leinsamen
- ½ rote Zwiebel (ca. 40 g)
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 80 g Paprika, in Stücken
- 60 g Karotten, in Stücken
- 500 g Kidneybohnen, aus der Dose oder vorgegart, abgetropft
- ½ - 1 TL Zimt, gemahlen, nach Geschmack
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- ½ TL Cayennepfeffer
- 2 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 ½ TL Majoran, getrocknet
- ½ Gurke
- 1 Fleischparadeiser
- ¼ Bund Schnittlauch, frisch
- 200 g Sauerrahm
- 20 g Tomatenmark
- 1 TL Worcestersauce
-
Rapsöl, zum Einfetten
veya Butterschmalz, zum Einfetten - 10 Burger Buns (siehe Tipp)
-
50
g grüner Salat
veya 50 g Vogerlsalat
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 1781 kJ / 425 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 53 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Bohnen-Burger (vegan)
1u. 20min
Chili sin Carne
1u.
Black Bean Pattie
30min
Chili sin Carne
25sa 20 dk
Vegane Käferbohnen-Burger
1u. 45min
Quinoa-Köfte mit Salat
1h 30 min
Kichererbsen-Patties
30min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2u.
Gemüse-Lasagne
2u.
Bohnen-Feta-Burger
1h 40min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30 min