Mediterraner Tomatenreis

Mediterraner Tomatenreis

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Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

5 Portionen

Malzemeler

Salz
2 ¾ TL
Langkornreis, weiß
250 g
Wasser
1300 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Olivenöl
30 g
Tomaten, reif geviertelt
300 g
Tomatenmark
50 g
Balsamico
15 g
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Cayennepfeffer (isteğe bağlı)
¼ TL
Basilikumblätter, frisch
7 - 10
Oregano, getrocknet
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 5 g

Kalori 1066 kJ / 255 kcal

Yağ 7 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 43 g

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