Huhn süß-sauer mit Basmatireis

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

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Zorluk orta

Hazırlama süresi 40 dk

Toplam süre 50 dk

Servis miktarı 4 Portionen

Malzemeler

200 g Basmatireis
1400 g Wasser
1 TL Salz, etwas mehr für das Hendl
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
150 g Karotten, geschält
150 g Zucchini
100 g rote Paprikaschote
100 g gelbe Paprikaschote
350 - 400 g Hendlbrustfilets, ohne Haut
3 EL Maisstärke
4 - 5 Ananasscheiben, aus der Dose
70 g Rohrohrzucker
70 g Apfelessig
50 g Ketchup
100 g Ananassaft aus der Dose
20 g Sojasauce
10 g Limettensaft
1 Ei (Größe M)
1 EL Milch
Öl zum Braten

Besin Değeri: şuna göre 1 Portion
Kalori: 2297 kJ / 549 kcal
Protein: 30 g
Karbonhidrat: 85 g
Yağ: 8 g
Doymuş Yağ: 1 g
Lif: 5 g

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