Puré de couve-flor

3.5 33 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 doses

Malzemeler

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 149.9 mg

Protein 4 g

Kalori 332.2 kJ / 79.4 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caldo-verde com batata-doce

45 dk

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 dk

Risoto de polvo

1sa 10 dk

Creme de cogumelos

45 dk

Caril de camarão

30 dk

Sangria de framboesa e manjericão

40 dk

Papa de arroz com banana e maçã

15 dk

Batido de frutos vermelhos

5 dk

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30 dk

Risoto de alheira com grelos e castanhas

30 dk

Smoothie multivitamínico

5 dk

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 dk