Puré de couve-flor

3.5 33 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 doses

Malzemeler

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 149.9 mg

Protein 4 g

Kalori 332.2 kJ / 79.4 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Puré de batata e legumes

40 dk

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 dk

Puré de couve-flor com trufa

25 dk

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2sa 5 dk

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 dk

"Arroz" de couve-flor

25 dk

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 dk

Pão de sanduíche

50 dk

Mousse de abacate

5 dk

Creme de cogumelos

45 dk

Esparregado

20 dk

Puré de favas com entrecosto

8sa