Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 314 kJ / 75 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 20 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curgete com camarão e pesto de ervilhas
25min
Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco
20min
"Arroz" de couve-flor
25min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Pão de sanduíche
50min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1 godz. 45 min
Lasanha de beringela
1h 55min
Salada de quinoa e legumes
45min
Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã
3 Std. 30 Min
Puré de couve-flor com trufa
25min
Hambúrgueres de frango com zoodles
45min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min