Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

3.6 155 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

4 porcje

Malzemeler

4 filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 160 g każdy)
1 główka czosnku
30 g miodu płynnego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g musztardy francuskiej
10 g musztardy Dijon (isteğe bağlı)
2 ząbki czosnku
2 - 3 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
2 łyżeczki soli
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
35 g oliwy z oliwek
250 g cebuli przekrojonej na pół
800 g różyczek kalafiora
130 g mleka
1 łyżeczka liści tymianku, świeżych

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 46 g

Kalori 1596 kJ / 381 kcal

Yağ 12 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA Z DROBIU 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 dk

Holenderska zupa musztardowa

30 dk

Polędwica po toskańsku

45 dk

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

55 dk

Sałatka z szynką, serem i awokado

15 dk

Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym

45 dk

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 dk

Zapiekanka makaronowa z kalafiorem i serem

50 dk

Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym

1sa 15 dk

Kurczak po myśliwsku

50 dk

Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado

30 dk

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 dk