Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

4.8 55 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

7 szklanek

Malzemeler

Żółta warstwa

350 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
120 g marakui miąższu i pestek, lekko zmrożonych

120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
200 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego

Warstwa czerwona

200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
200 g truskawek, mrożonych
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 szklankę

Sodyum 6.6 mg

Protein 1.4 g

Kalori 413.6 kJ / 98.9 kcal

Yağ 0.5 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 25.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIES 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie z mango

10 min

Gotowanie i farbowanie jajek na brązowo (łupinami cebuli)

3 godz. 20 min

Gotowanie i farbowanie jajek na niebiesko (czerwoną kapustą)

3 godz. 20 min

Gotowanie i farbowanie jajek na żółto (kurkumą)

3 godz. 20 min

Sos Aurora (pomidorowy beszamel) – 600 ml

15 min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 min

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 min

Salsa brava - pikantny sos pomidorowy

5 min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Polędwica à la Wellington

2 godz. 10 min

Sos soubise

30 min

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 min