Ana içeriğe geç Arama
甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
2 個
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 水
    500 克
  • 地瓜 切丁(約1公分)
    120 克
  • 酪梨 切塊
    90 克
  • 原味優格
    1 大匙
  • 檸檬汁
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥
    30 克
  • 橄欖油
    10 克
  • 罐裝鷹嘴豆 洗淨備用
    80 克
  • 藜麥 預先煮熟(詳見要訣)
    80 克
  • 孜然粉
    ¼ 茶匙
  • 紅椒粉
    ¼ 茶匙
  • 美生菜 少許
  • 番茄 少許，切片

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 個

Protein 6 g
Kalori 746 kJ / 178.5 kcal
Yağ 13.5 g
Lif 5.5 g
Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

藜麥狂潮 10 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

清炒雙色花椰菜

4.6(9)

15 min

脆炒椒麻馬鈴薯

4.0(6)

25 min

素燴香菇

Brak ocen

山藥燴菇

4.3(3)

25 min

麻辣滷素菜

Brak ocen

蒜香豇豆

5.0(1)

15 min

椒麻茄子

5.0(5)

20 min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Brak ocen

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30 min

家常豆腐

2.0(1)

15 min

辣炒四季豆

5.0(1)

15 min

清炒芥藍菜

Brak ocen

 Tümünü göster
Tümünü göster