Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
6 portions
Malzemeler
-
250 g chickpeas, canned, (see tip)chickpeas, cooked250 g
-
water150 g
-
freshly squeezed lemon juice50 - 70 g
-
tahini paste60 - 140 g
-
garlic cloves (isteğe bağlı)1 - 2
-
salt1 - 1 ½ tsp
-
extra virgin olive oil1 - 2 tbsp
-
fresh parsley (isteğe bağlı) leaves only2 - 3 sprigs
-
ground cumin½ tsp
-
ground paprika½ tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
515.2 mg
Protein
11.5 g
Kalori
1212.9 kJ /
289.9 kcal
Yağ
14.9 g
Lif
6.8 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
30.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Taste of Arabia
92 Tarif
İsviçre
İsviçre
The Basic Cookbook
151 Tarif
Uluslararası
Uluslararası