Ana içeriğe geç Arama
Beef laab

Beef laab
3.0 5 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 porties
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • kleefrijst
    230 g
  • teentjes knoflook
    2
  • sjalotten gehalveerd
    80 g
  • lente-uitjes in stukken
    20 g
  • vers sperzieboon
    100 g
  • verse chilipeper rood of groen, ontpit
    1
  • verse gember in stukken(2 cm)
    20 g
  • citroengras, vers fijngesneden
    1 stengel
  • limoenen
    2
  • olijfolie
    10 g
  • rundergehakt
    400 g
  • sojasaus naar smaak
    3 - 4 el
  • vissaus naar smaak
    2 - 3 el
  • bloemsuiker
    1 el
  • water
    500 g
  • fijn zout naar smaak
    1 tl
  • verse sojascheuten
    100 g
  • verse muntblaadjes fijngehakt
    30 g
  • koriander fijngehakt
    30 g
  • verse Thaise basilicum fijngehakt
    30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 23.8 g
Kalori 1231 kJ / 294 kcal
Yağ 12.5 g
Karbonhidrat 21.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oosters koken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hot Dogs

Değerlendirme yok

Broccoli-appelsalade met rundvlees

Değerlendirme yok

Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten

Değerlendirme yok

Burger DELUXE

5.0(2)

2sa 15 dk

BBQ Pulled Chicken

Değerlendirme yok

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Değerlendirme yok

Turkse Borek met Cacik

Değerlendirme yok

Paprika Puree met Chorizo

4.5(2)

40 dk

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

4.2(5)

40 dk

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5(2)

40 dk

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Değerlendirme yok

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

5.0(2)

55 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster