Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 45 dk

8 porties

Malzemeler

Chia- en quinoatortilla's

quinoa
50 g
chiazaad wit of zwart
50 g
polenta
50 g
sezamzaadjes
2 el
fijn zout naar believen
2 snuifjes
limoensap (ong. ½ limoen)
2 tl
water
60 g

Dip van zongedroogde tomaten, Chili en Cashewnoten

rode peper ontpit indien gewenst
1
teentje knoflook
1
Parmezaanse kaas in blokjes (3 cm)
30 g
koriander enkel de blaadjes
5 takjes
cashewnoot, rauw
120 g
rode paprika ontpit en in stukken
1
citroensap
1 el
zongedroogde tomaten uitgelekt
100 g
extra vergine olijfolie
30 g

Pompoendip

pompoen enkel het vlees, in stukken (4 cm)
500 g
extra vergine olijfolie
1 tl
pijnboompitten geroosterd
100 g
geitenkaas
2 el
verse basilicum enkel de blaadjes
2 takjes
gemalen komijn
1 tl
fijn zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje

Dip van artisjok

extra vergine olijfolie om in te vetten
Parmezaanse kaas in stukken (3 cm)
60 g
ui gehalveerd
¼
artisjokharten, gemarineerd uitgelekt
250 g
mayonaise
135 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 16.4 g

Kalori 2395 kJ / 570 kcal

Yağ 44.4 g

Lif 11.2 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glutenvrij bakken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30 dk

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

55 dk

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30 dk

Wortelsalade met sesamcrackers

1sa

Bellini cocktail

5 dk

Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes

30 dk

Pasta met ansjovis en broodkruimels

45 dk

Pesto en zongedroogde tomatencake

40 dk

Ijs van amarenakersen

8sa 10 dk

Zachte graanrepen

1sa

Glutenvrij Focacciabrood

1sa

Yoghurt en muntdressing

15 dk