Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (isteğe bağlı)
veya 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie (isteğe bağlı) - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Far breton cu prune uscate
2óra
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Salată de cartofi și legume, cu pui
1óra 15p
Panzanella cu renglote și mozzarella
Değerlendirme yok
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1 godz. 50 min
Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt
20p
Mini focacce
3óra 30p
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40 min
Salată de cușcuș
20p
Spaghettini cu usturoi, ulei și roșii cherry
25 min.
Spaghetti cu ton
40 min
Trio de orez, pește și legume
35p