Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade

Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade

4.5 2 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 2sa
4 porties

Malzemeler

Gemarineerde kipspiesjes
  • zout
    1 ½ tl
  • kaneelpoeder
    1 tl
  • zoete paprikapoeder
    1 tl
  • gemalen piment (zie tip)
    1 tl
  • kippenborstfilets ontveld, in lange reepjes (0.5 cm dik; 2 cm breed)
    450 g
  • kerstomaten (isteğe bağlı)
    6 - 8
  • uien
    50 g
  • tomatenpuree
    60 g
    60 g ketchup
  • verse peterselie enkel de blaadjes
    4 - 6 takjes
  • water
    80 g
  • azijn
    20 g
Saladedressing
  • kerstomaten gehalveerd
    50 g
  • wijnazijn
    15 g
  • olijfolie
    20 g
  • zout
    ½ tl
  • vers gemalen peper (isteğe bağlı)
    1 snuifje
  • verse peterselie enkel de blaadjes
    2 - 3 takjes
Gestoomde kipspiesjes, komijnrijst en warme groentesalade
  • basmatirijst
    200 g
  • water
    1700 g
  • wortelen in stukken
    120 g
  • komijnzaden (isteğe bağlı)
    1 tl
  • zout
    1 ½ tl
  • gemengde groenten (bv. paprika's, aubergines, courgettes, bloemkool, broccoli, asperges), in stukken (3 cm)
    600 g
  • groene slabladeren (isteğe bağlı) om te serveren
    100 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 39 g
Kalori 1801 kJ / 431 kcal
Yağ 7 g
Lif 6.8 g
Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...