Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
黑眼豆燉小章魚
Hazırlık 30 dk
Toplam 5sa 15 dk
8 人份
Malzemeler
-
洋蔥 切塊120 克
-
蒜頭1 粒
-
特級初榨橄欖油 可多備一些40 克
-
500 克 罐頭番茄牛番茄 切塊500 克
-
濃縮蕃茄泥15 克
-
綜合蔬菜 (如:紅蘿蔔、韭蔥、西洋芹)，切片(約1公分)370 克
-
甜紅椒粉1 大匙
-
鹽 可多備一些調味用1 茶匙
-
黑胡椒粉 可多備一些調味用1 小撮
-
350 克 乾綠扁豆, ，洗淨並瀝乾黑眼豆 浸泡至少4小時(詳見要訣)350 克
-
水350 克
-
1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)自製蔬菜高湯醬1 茶匙
-
1000 克 生花枝圈, ，新鮮或解凍小章魚 清洗乾淨，新鮮或解凍1000 克
-
新鮮萊姆汁 (isteğe bağlı)20 克
-
香菜 (isteğe bağlı) 少許，切碎
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 人份
Protein
32 g
Kalori
1339 kJ /
320 kcal
Yağ
9 g
Lif
11.5 g
Karbonhidrat
22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
美善品層疊出美味
72 Tarif
Tayvan
Tayvan
