Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 420 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
- 50 g de parmesan râpé
- 2 œufs
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile d'olive, pour la poêle
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pièce
- Kalori
- 514 kJ / 122 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 13.1 g
- Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 1.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Galettes de pois chiche à la tomate
30 min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2 godz. 30 min
Pizza au chou-fleur et champignons
1 godz.
Galettes de betterave
40min
Friand aux légumes sans gluten
45 min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40min
Triangles coco-amande
1 godz. 15 min
Biscuits granola sans gluten
1h 25min
Crêpes au tofu soyeux
50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min