Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 53 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

8 pièces

Malzemeler

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Protein 7 g

Kalori 514 kJ / 122 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 1.5 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sans gluten 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza aux légumes du soleil et basilic

1h 15min

Gambas aux épices et coriandre

25min

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

40min

Taboulé de quinoa

35min

Friand aux légumes sans gluten

45min

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1h 35min

Pesto-tomates confites

15min

Potée de haricots blancs aux poivrons

13h

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35min

Pappardelle au pesto de roquette et ricotta

1h

Riz au curry de banane

45min

Tartare de légumes

30min