![Croquettes de quinoa Croquettes de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/03480B9B-E8CF-4626-B519-9B06F21E2334/Derivates/4275E6AA-6611-4BA4-B8B5-58027E853D59.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 420 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
- 50 g de parmesan râpé
- 2 œufs
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile d'olive, pour la poêle
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pièce
- Kalori
- 514 kJ / 122 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 13.1 g
- Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 1.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galettes de betterave
40 Min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1 Std. 15 Min
Crackers à l'amarante sans gluten
25 Min
Gnocchi aux épinards
1 godz. 5 min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1u. 45min
Galettes de pois chiche à la tomate
30 Min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55 min
Biscuits granola sans gluten
1h 25min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2h 30min
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25 Min