Harira

Harira

4.2 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 18.7 g

Kalori 1142 kJ / 273 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 18.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Calore nel piatto 73 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpette di agnello con focaccine batbout

1sa 30 dk

Cavolfiore tikka masala

30 dk

Okonomiyaki

1sa

Garam Masala

20 dk

Zuppa harira marocchina

40 dk

Samosas con carne e verdure

1sa 15 dk

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 dk

Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)

13sa

Chili (vegan)

40 dk

Msemen (Crêpes sfogliate marocchine)

1sa

Zuppa di lenticchie alla turca

1sa

Lenticchie all'indiana

35 dk